CURSO DE ENTRENADORES DE PRIMER NIVEL ATAQUE CONTRA INDIVIDUAL Héctor Val López En esta ocasión estuvo con nosotros Jesús Berzosa, el cual vino a hablarnos de ataque contra defensa individual, nos vino a hablar en parte deuna estructura de movimiento sobre la que poder sacar en todo momento una aplicación según lo que queramos jugar, si balones interiores,tiros a salida de bloqueo...... estas estructuras de movimiento deberían ser cosas de utilidad y eficacia que es en definitiva lo que buscamos así como según el movimiento que hagamos podrá ser válido para un equipo pero para otro no, por eso es importante saber el equipo que tenemos y luego en función de el poder hacer una serie de movimientos, nuestros objetivos serian ocupar espacios, las distancias a recorrer que sean prácticamente las mismas, y el tiempo del bloqueo, todo esto tiene que conjugarse con un buen timing.
Nos propuso una estructura de movimiento en la que el base va hacia un lado, en ese lado hay un poste bajo, el alero de ese lado que ha ocupado espacio el base, corta por linea de fondo, en el momento que este alero entre en la zona, el alero del lado débil recibe un bloqueo del poste alto. El base pasará al poste bajo que ha subido hasta la linea de tres puntos para dejar espacio para el corte del alero del lado débil. El alero que corta por linea de fondo recibe bloqueo del otro poste y sale para recibir, con lo que tendríamos dos opciones de pase, bien por el corte del alero del lado débil al poste bajo, o bien por el corte del alero del lado fuerte que sale a recibir después de un bloqueo, en estos movimientos vemos que las distancias a recorrer son identicas y sobre todo hacerlo con un buen timing, también podríamos jugar para un pase interior si es lo que buscamos en ese momento, con la salida del alero por linea de fondo hasta posición de tres puntos, para desde ahí poder jugar un balón interior con nuestro poste en caso deuna posible ventaja. Un movimiento que no termina ahí pues si el alero no tiene tiro al salir del bloqueo por vértice de la zona, podrá jugar con alero previamente bloqueado por nuestro poste, y desde ahí viendo que no haya opción de tiro, poder jugar un balón interior, con lo que acabaríamos la estructura del movimiento con una clásica, 1 en esquina, 2 y 3 en posición de aleros y 4 y 5 en poste bajo.
Esta estructura nos hizo ver que también se podía aplicar un saque de banda, así como en un contraataque, pero sobre todo trabajar con este movimiento según lo que estemos buscando en cada jugada (balón interior, balón exterior). Esta estructura fue lo que vimos aplicada en un ataque contra individual, válida para un saque de banda o en un contraataque, con distintas opciones de poder jugar en todo momento, y de poder elegir entre buscar un tiro exterior o un tiro interior, siempre con varias salidas de juego.
CURSO DE ENTRENADORES PRIMER NIVEL DEFENSA EN ZONA Héctor Val López En esta ocasión tuvimos la suerte de contar con Pablo Carnicero, el cual nos vino a hablar de la defensa en zona. Una zona debe ser recurso para ganar la iniciativa al oponente, en una zona los defensores estarán muy activos, se puede decidir poner una zona según queramos, después de canasta, tras fallo en individual, después de tiros libres...
Nos propuso una sesión de entrenamiento en la que trabajar una serie de conceptos como: recuperaciones defensivas, ayudas, segundas ayudas, 1 contra 1, rebote defensivo. Hizo una mención especial al no permitir penetraciones por el centro, siempre orientar al atacante hacia un lado, o hacia el lado dónde esté nuestro compañero, sugirió no hacer situaciones de 5x5(aunque se pueden hacer) contra zona, sino situaciones de 1x2, 2x2, 3x3, 4x4 en los que los espacios serían mayores y así hacer un trabajo mejor. En los ejercicios en los que se trabajó la recuperación defensiva, nos propuso poder lograr que el atacante hiciera un tiro precipitado, asegurar el rebote defensivo y no permitir que el atacante nos cogiera el centro de la zona. En el tema de las ayudas nuestro objetivo sería orientar el balón hacia dónde esté nuestro compañero e igual que en la recuperación defensiva impedir que el atacante nos coja el centro, en caso que en dicho ejercicio esto pasara penalizar a los jugadores (con flexiones por ejemplo), para hacer ver que es lo primordial en una defensa en zona.
El ejercicio de rebote nos propuso que la defensa estuviera en máxima tensión en cuanto hubiera un tiro, penalizar rebote ofensivo si lo hubiera, el defensor del poste bajo buena defensa según la posición del balón para una mejor colocación en caso de tiro y posterior rebote. Después nos propuso una serie de ejercicios de 2x2 básicamente con las mismas pautas anteriormente dichas: orientar al atacante hacia linea de fondo para evitar que coja el centro, llegar a puntear todos los tiros. Tras esto nos propuso hacer un ejercicio a modo de recuperación por la intensidad a que se someten en este tipo de entrenamientos basados en la defensa, un ejercicio de tiros libres. Después nos propuso una defensa mixta basándonos en 2 individual y 3 en triangulo que seria lo que se trabajaría en este ejercicio, un ejercicio de 3x3 continuo, poniendo límites de botes por jugador, si el balón va hacia una esquina el poste de ese lado sale, el de arriba baja un poco y el poste del otro lado toma una posición típica de ayuda, siempre hablando en defensa, la comunicación es muy importante.
Otro ejercicio que propuso fué un 4x4 continuo ,en la que los defensores toman una posición típica de caja, importante la comunicación, defensores importante parar el contraataque, asegurar rebote defensivo, orientar hacia un lado y que haya tensión defensiva. Se hizo que el ataque tuviera un poste alto para ver las posiciones a tomar en cada momento, así como un poste alto y bajo. Como últimos ejercicios propuso distintas situaciones como 5x4, 4x4 (siguiente contraataque) para volver en un tercer contraataque al 5x4.
En definitiva una sesión muy interesante en la que pudimos ver los conceptos a trabajar así como una serie de principios en defensa sobre lo que hay que hacer en una defensa zonal.
CURSO DE ENTRENADORES DE PRIMER NIVEL Héctor Val López En esta ocasión tuvimos la suerte de contar con Aurelio Zapata el cual vino a hablarnos del ataque contra zona, proponiéndonos un ataque universal contra zona con una serie de conceptos sobre los que trabajar. Antes de empezar nos hizo ver que la zona se puede atacar y es un buen recurso con el contraataque no dejando colocarse a los defensores, contra zona hay que dar muchos pases, pocos botes y pocos movimientos (el exceso de movimientos entorpece el movimiento de jugadores y no sería un ataque claro), y sobre todo meter el balón al poste bajo que es desde donde se rompen todas las defensas, aunque sea para volver a sacar el balón fuera (que puede dar lugar a tiros mas cómodos y así incrementar el porcentaje de estos). En el ataque universal con una serie de conceptos, lo que buscamos es que los jugadores sean capaces en todo momento de leer el juego y saber dónde está la ventaja desde dónde poder hacer daño a la defensa. Empezamos con la correcta colocación de los jugadores en el ataque, aleros en la prolongación del tiro libre linea de 6,25. Los pivots en poste bajo solo usaremos el dribling para dividir, fijar, mejorar ángulo de pase, resolver 1x1 o para finalizar una jugada, en el dribling siempre tendrá que haber dos lineas de pase. Los pivots harán flashes cortos y hacia el balón, en cuanto el balón llega a la esquina, el pívot del lado débil sube al poste alto a recibir(lado del balón), si el balón se invirtiera hasta la otra esquina, este pívot volvería al poste bajo y el flash corto y hacia el balón lo haría el otro pívot. Los pívot cuando suben al poste alto harían autobloqueos para que los defensores no puedan llegar, si tratamos de dar un pase o invertir el balón.
Además a todo esto le añadimos la sobrecarga, en el lado fuerte. El base elige un lado, inmediatamente corta hacia canasta, si no hay pase corta hacia la esquina del lado fuerte(dónde a dado el pase), en el momento que recibe en la esquina el pívot sube al poste alto, si el balón se invierte el pívot del poste alto con auto-bloqueos trata que los defensores no lleguen, así invertimos el balón hasta la otra esquina que será ocupada por el base por linea de fondo, el cual al recibir los pívot harán el mismo movimiento pero con los papeles cambiados, y así atravésde un movimiento o de los auto-bloqueos tratar de conseguir una buena selección de tiro.
Desde la esquina también podemos hacer una segunda sobrecarga que sería del alero que está en el lado débil y cortando hacia canasta por si hay pase, si no hay pase iríaa la esquina del lado fuerte, el jugador que estaba en la esquina subiríaa la prolongación del tiro libre para dejarle sitio, y el jugador que estaba en la prolongación del tiro libre subiríaa la posición de inicio del base con bote de balón.
Y este es el ataque que nos planteó Aurelio Zapata , un ataque por conceptos y dejar al jugador cierta iniciativa de poder leer el juego y buscar siempre la mejor opción de ventaja para poder tener una situación de tiro clara.
CURSO ENTRENADORES NIVEL 1 Héctor Val López El día 5 Mayo estuvo con nosotros Román Peinado, realizando un entrenamiento con los junior del Azuqueca,dicho entrenamiento estuvo basado en la defensa, se realizaron una serie de ejercicios,en los que se trabajó la defensa individual(1x1,primera ayuda,segunda ayuda), también vimos la defensa de bloqueos(directo e indirecto) ,así como la defensa de sistemas de ataque que se suelen ver en muchísimos equipos hoy en día como un corte por linea de fondo con doble bloqueo y también con los dos pívot arriba jugando el bloqueo y continuación. Basicamente trató en todo momento que los defensores estuvieran metidisimos en su papel, empezando por que adoptaran en todo momento una buena posición defensiva(flexionado), buen desplazamiento lateral, intensidad en lineas de pase. En los 1x1 laterales hizo hincapié en evitar que el atacante cogiera el centro, ya que así esto seria mas dificil para las ayudas, ofreciendo el defensor al atacante la linea de fondo,ya que así las opciones para el atacante se limitan, así como hacer ver que lo que hay que defender es el balón y no el cuerpo,ser intensos y obligar al atacante a cambios de mano, en definitiva ser intensos en defensa no dejando pensar al atacante.
En cuanto las ayudas, nos hizo ver la correcta colocación que debe tomar los defensores del lado débil, estando el balón en lado fuerte defensores del lado débil toman posiciones en el centro de la zona justo debajo de canasta y otro con los dos pies en la esquina superior de la zona, todo esto planteado con una serie de ejercicios.
En tema de bloqueos hizo ver las mejores opciones defensivas en los bloqueos y continuacion, tanto si son por el centro como desde un lateral.
En cuanto a la defensa de sistemas de ataque, en el tipico corte por linea de fondo con doble bloqueo, vimos como el defensor es conveniente que siga al atacante sin entrar en bloqueos, defensores en poste bajo separados para facilitar la salida del compañero entre los dos si hiciera falta, y también un posible cambio que se produciría siempre por la salida, para que el atacante no recibiera, con un posible riesgo como es que un “bajito”se quedara con un grande en línea exterior y un pequeño con un grande en poste bajo.
Todos esto fue expuesto con una serie de ejercicios,y por lo general fué una sesión de entrenamiento muy enriquecedora.
Un rebote al alimon y campeones, somos campeones de la copa presidente de Castilla la mancha. Una llamada de teléfono de Jesús de la Rua me ofrecía la posibilidad de volver a entrenar, cuando llegue al primer entreno en el mes de Noviembre de 2007 me encontré un equipo triste (las derrotas) y con jugadores divididos en varios grupos.
Nuestro querido amigo Cesitar, apostó que si ganabamos la Copa iba ha raparse las melenas de apostol que ya nos llevaba ultimamente, confiado y feliz vio truncada su melena al dia siguiente de ganar la Copa. Cesitar eres grande !!
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El Carrascosa Moreno se proclama campeón de Invierno, gracias al basket average, ya que existe triple empate junto a CABA y AB CINCO, los tres con dos derrotas.
CURSO DE ENTRENADORES DE PRIMER NIVEL ATAQUE CONTRA INDIVIDUAL Héctor Val López En esta ocasión estuvo con nosotros Jesús Berzosa, el cual vino a hablarnos de ataque contra defensa individual, nos vino a hablar en parte deuna estructura de movimiento sobre la que poder sacar en todo momento una aplicación según lo que queramos jugar, si balones interiores,tiros a salida de bloqueo......
Hacía mucho que no podíamos disfrutar de un derbi provincial, desde aquellas tardes del Azuqueca-Horche el año del ascenso en Primera Autonómica, y la posterior temporada en Nacional, un equipo joven como éramos nosotros frente a todos unos veteranos que venían curtidos de mil y una batalla en categorías que ensoñamos.
BasketAzuqueca.Com
El Carrascosa Moreno se proclama campeón de Invierno, gracias al basket average, ya que existe triple empate junto a CABA y AB CINCO, los tres con dos derrotas.
